Weitere Informationen

Damit wir planen und auch die Fastenwoche vorbereiten können brauchen wir rechtzeitig eure Anmeldung per email mit eurer Anschrift . Unsere Teilnahmebedingungen und unsere Bedingungen zu Rücktritt oder anderen vertraglichen Fragen sowie Informationen zum Datenschutz findet ihr unter der Rubrik AGB/Datenschutz. Die Anmeldung kann per Email erfolgen. Mit dieser sind 50% des Seminarpreises fällig. Der Rest ist fällig zu Beginn der Fastenwoche. Die  Bezahlung der Unterkunft erfolgt durch euch direkt bei den Unterkünften. Die Reservierung der Unterkunft erfolgt durch uns.

 

Mitzubringen sind:

Gutes, wetterfestes Schuhwerk, Rucksack und wetterfeste Kleidung, Kopfbedeckung, Wanderstöcke falls vorhanden, eine Thermosflasche für den Tee unterwegs, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, falls vorhanden, Turnschuhe und bequeme Kleidung für unser Fitnessprogramm, Badekleidung  und Sonnencreme. Eine Wärmeflasche, ein Einlaufgerät sowie eine Massagebürste gehören in jedes Fastengepäck. Die gute Laune habt ihr sowieso dabei!

 

Vorbereitungen, die ihr treffen könnt:

Um die Entgiftung des Körpers zu beschleunigen und den Körper optimal vorzubereiten verzichten wir - wenn möglich - 2 Wochen vor Beginn auf Nikotin, Alkohol, Kaffee und schwarzen Tee. Wenn möglich, so nehmen wir einige Tage vor Beginn bereits nur noch leichte Kost zu uns, wie z.B. fettarme Suppen und frische, grüne Salate. Beim Fasten spürt man keinen Hunger soweit Magen und Darm leer sind. Ihr könnt daheim bereits den Darm mit Einlauf oder durch die Einnahme von Glaubersalz leeren soweit ihr fastenerfahren seid. Falls nicht, so beraten wir euch vor Ort.

 

Allergien oder sonstige Unverträglichkeiten:

Bitte informiert uns bei der Anmeldung über eventuelle Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten.

 

Einkaufsliste für die anschliessende Aufbauphase:

Knäckebrot oder leichtes Knusperbrot, Quark, Honig, Gemüse (Karotten, Fenchel, Zucchini, Tomaten), grüner Salat, frische Kräuter, Kartoffeln, Eier, Fisch zum Dünsten, Hüttenkäse oder Ziegenkäse, Vollkornbrot, Buttermilch, getrocknete Pflaumen oder Pflaumensaft, stilles Mineralwasser.

 

Wer nicht im Haupthaus wohnt sollte bitte zuerst in den befreundeten Gästehäusern "einchecken". Wir treffen uns alle anschliessend im Haupthaus. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden.

 

Der erste Tag:

Die Anreise kann ab 14 Uhr erfolgen. Dann sind die Zimmer bezugsfertig und es kann ausgepackt werden. Wir lernen uns kennen, nehmen das Glaubersalz zu uns und nutzen die Zeit für kleine Spaziergänge. Die Fastenwoche wird somit in Ruhe eingeläutet. Ab 19 h servieren wir die erste Fastensuppe. Anschließend erklären wir den Ablauf der Woche und geben eine "Einführung in das Fasten". Wer später anreist erhält selbstverständlich noch Suppe.

 

 

Wir freuen uns sehr auf euch!

Eurer Fastenwander-Team